ナイアシンについて

こんにちは、今日はナイアシンについてお話します。

ナイアシンはビタミンB3と呼ばれていたビタミンB群の仲間で、水に溶ける(水溶性)ビタミンです。

糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠であり循環系、消化系、神経系の働きを促進するなどの働きがあります。

不足すると、代謝の低下、うつ病、統合失調症、不安障害など体と心に不調がでてしまいます。

そんなナイアシンを使って、心や体に効かせる妙法が「ナイアシンフラッシュ」です。

顔や体の全身の皮膚が熱く赤くなったり、チクチクと痛痒い刺激が起こりますがナイアシンが体に不足している人が起こる服用反応で1~2時間でおさまります。

アレルギー、肌荒れ、アトピー、不安障害、うつ病、自閉症、疲労感、冷え性、集中力欠如、イライラ
ヒステリー、生理不順、PMS、二日酔いといった症状の方がナイアシンフラッシュを行うと症状の緩和や体に爽快感などの効果があります。

服用量が多いほど大きく反応が出やすいので、試してみたい方は少量から服用してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

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