秋バテ

こんにちは、今日は秋バテについてお話します。

夏の暑さ来る夏バテと違い秋バテは夏の暑さと秋の涼しさに身体を順応できずに

疲れがとれず身体がだるく感じたり、食欲不振やめまい、肩こりや目の疲れなどの症状を言います。

朝晩の冷えと、昼間のエアコンでさらに身体を冷やしてしまって、血行が悪くなったり、自律神経が乱れやすいです。

しっかり湯船に入ったり、岩盤浴やサウナなどでしっかり芯まで身体を温めたり、鍋など温かい料理を食べて秋バテを解消しましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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