筋機能について

こんにちは、今日は筋機能についてお話します。

筋機能とは自分の思った通りに身体を動かす機能のことです。

どんなに筋トレなどで筋肉量を増やしても思った通りに身体を動かせなければ筋肉や関節がどんどん身体が硬くなってしまいます。

良い身体というのは関節と筋肉ががしっかり動き自分のイメージした通りに身体が動かせる身体です。

筋トレも大事ですが全身を動かす運動やストレッチをおこない、いつまでも動ける身体を維持していきましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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