糖質制限

こんにちは、今日は糖質についてお話します。

みなさんは、一日にどれくらい「糖質」を取っていますか?

ごはんも、パンも、麺もみんな炭水化物、すなわち糖質です。
イモ類も糖質をたっぷり含みます。
当然、おやつ、スイーツには砂糖がたっぷりだし、
清涼飲料水、市販されている甘いコーヒーや紅茶も砂糖だらけです。
考えてみるとほとんどの方が糖質を取りすぎているのではないでしょうか?

この糖質過多が、慢性痛を引き起こすことがわかってきました。

摂りすぎた糖質は、身体を糖化させます。
糖化=錆びさせるのです。

糖によって関節組織の柔軟性が失われ、硬くなり、
腰痛や関節痛を引き起こすことがわかってきました。

栄養療法を行っている御茶ノ水整形外科によると、
糖質制限で慢性的な痛み、しびれが改善する例が多数みられるそうです。

なかなか取れない痛み、腰痛、しびれを抱えている方に
糖質制限の実施を是非オススメします。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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